你知道黃米飯有什么功效嗎？1歲寶寶可以吃嗎？

1歲寶寶可以吃的米飯有黃米飯、薏米飯，媽媽們要注意了

1歲寶寶最好是添加粥類的食物比較多的，最好是不能吃米飯，因為米飯是會比較難以吞咽，所以媽媽們給寶寶添加輔食的時候要注意喂養量。1歲寶寶可以吃的米飯有黃米飯、薏米飯等，大家可以來學習它的做法，也可以直接喂養寶寶大米飯，最好不能給寶寶添加太多的輔食，會影響到寶寶的消化。

黃米飯

材料

A.大米100克→洗凈

B.小米50克→洗凈

做法

將A、B放入電飯鍋加水蒸熟即可

功效

小米可以健脾和中，是治療脾胃虛弱、體虛、食欲不振的營養良品。而且，小米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。因為小米非常容易被人體消化吸收，所以營養專家稱它為“保健米“。

薏米飯

材料

A.大米100克→洗凈

B.薏米50克→洗凈(提前用水浸泡1夜)

做法

將A、B放入電飯煲加適量水蒸熟即可

功效

薏米含有高蛋白、維生素B族，礦物質，膳食纖維等。是一種營養平衡的谷物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。薏米味甘、淡、性微寒;歸脾、胃、肺經，有利水消腫、健脾養胃、清熱排膿、祛濕等功效，為常用的利水滲濕藥。

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